TREINOS - KIKE SURF COACH
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“Ninguém retira benefícios da repetição mecânica, mas sim do ajustamento da execução uma e outra vez, até se aproximar do objectivo”

Anders Ericsson Psicólogo da Universidade Estatal da Flórida – criador da regra empírica das dez mil horas.

SESSÃO DE TREINO NA PRAIA

Para aqueles que procuram uma sessão de treino na praia, em Portugal ou no Estrangeiro, basta entrarem em contacto com o Kike e ele irá organizar o treino. Direcionado para todos aqueles que tenham autonomia dentro do mar e acima de tudo motivação para melhorar e evoluir.

Podes marcar a tua sessão à partir de meio dia, dia inteiro ou até vários dias.

 

Detalhe de um dia inteiro de treino:

  • 8:00 – Inicio do treino
  • 8:15 – Os surfistas vão para dentro do mar fazer surf (sessão é filmada para analise posterior)
  • 10:30 – Análise das filmagens, debate sobre os aspectos a melhorar de cada surfista;
  • 12:00 – Pausa;
  • 13:30 – Os surfistas vão para dentro do mar trabalhar os aspectos a melhorar anteriormente identificados;
  • 15:30 – Análise das filmagens da sessão e debate dos pontos melhorados e aqueles que precisam de continuar a trabalhar;
  • 16:30 – Finalização do treino.

 

Após o dia de treino o Kike pode preparar um vídeo especifico para cada surfista (custo adicional) para que possam ver e rever em casa antes de cada sessão de surf, este vídeo actua como uma espécie de treinador adjunto, relembrando os pontos a melhorar e como o fazer.

 

Entra em contacto com o Kike para desenhar o teu treino ideal.

Valor: 150€

TREINOS A LONGO PRAZO

Este programa de treino a longo prazo pretende criar uma consistência no trabalho desenvolvido com o praticante. Desenhado para grupos até 4 pessoas os treinos a longo prazo são, sem dúvida, a melhor aposta para quem procura ver uma evolução no seu surf.

Perceber o que estas a fazer numa onda ajuda te a evoluir de forma mais sólida

As sessões têm uma duração de 90 minutos dentro do mar + 30 minutos de análise de vídeo:

  • 1 treino por semana: 120€/mês
  • 2 treinos por semana: 200€/mês
  • 3 treinos por semana: 240€/mês
  • PT: 50€/sessão

 

 

Entra em contacto com o Kike e agenda as tuas sessões.